Hyvää sielujuhlan viidettä päivää!

Jos tiedotusvälineitä on uskominen, meditointi on joko kaikki ongelmat ratkaiseva ihmelääke, täysin turhaa tai hirveän vaarallista.

Ota tästä nyt selvä.

Koska meditoimisen mahdollinen vaarallisuus huoletti erästä lukijaani, kysyin asiaa kokeneelta kollegaltani Sampo Manniselta:

”Minkä tahansa jutun pakkomielteinen suorittaminen voi olla haitallista, mutta vaarallista se ei mun mielestä ole. Eikä ole tutkimustenkaan mukaan”.

Hän sanoi seisovansa ”sanojensa takana tuhansien sessioiden kokemuksella”.

Minä vertaan meditoimista juoksemiseen. Jos aloittaa juoksuharrastuksen maltillisesti ja kehoaan kuunnellen, se tuskin on vaaraksi. Jos lähtee kylmiltään ja ilman ohjausta juoksemaan maratoonia, niin huonosti käy.

Jos meditoi ohjeiden mukaan, itseään kuunnellen ja hitaasti edeten, ei vaaraa ole. Jos osallistuu vaativaan Kundalini-retriittiin, jossa meditoidaan tuntikausia, on suuri mahdollisuus, ettei pää kestä.

Jos tämä asia yhä huolettaa sinua, ota yhteyttä niin keskustellaan.

Miten minulle kävi kun aloin pitkän tauon jälleen meditoida? Raporttini viime vuoden sielujuhlasta alkaa täältä.

Tänään jaan ihanan Marika Borgin Metta-meditaation. Metta tarkoittaa rakastavaa ystävällisyyttä. Lähettäkäämme sitä tänään kaikille.