Mantra on sanskriittia, ja tarkoittaa kirjaimellisesti ajatusvälinettä.
Mantrat ovat sanoja tai lauseita, joiden tarkoitus on siirtää huomiomme pois ajastuksistamme. Joissakin meditaatioperinteissä, kuten transsendentaalisessa meditaatiossa, mantroilla uskotaan olevan mystisiä voimia.
Minä olen kokenut lyhyiden voimalauseiden (affirmaatioiden) toistamisen meditaation aikana usein hyödylliseksi. Voi esimerkiksi toistaa lausetta ”Minä olen terve” tai ”Olen turvassa”.
On yksi lause, jonka vaikutus on lähes maaginen. Se toimii aina:
Tapahtukoon sinun tahtosi.
Tiedän, että tämä lause tunnetaan Isä meidän -rukouksesta mutta kehotan sinua kokeilemaan sitä, vaikka olisit ateisti.
Se nimittäin toimii, vaikkei uskoisi Jumalaan.
Kenen tahtoon tässä sitten viitataan?
Sillä ei ole merkitystä. Merkitystä on vain sillä, että päästää irti ohjaksista. Irtipäästämisellä on aivan uskomattoman terapeuttinen vaikutus. Tästähän oli lauantaina puhetta.
Ehdotan siis, että tänään hakeudut hiljaiseen paikkaan, ajastat kännykkäsi esimerkiksi 20 minuuttiin (tai mihin tahansa), suljet silmäsi, hengität syvään kolme kertaa ja lausut mielessäsi hiljaa Tapahtukoon sinun tahtosi.
Toista mantraa muutamia kertoja ja istu sen jälkeen hiljaisuudessa.
Kokeile!
Alla blogikirjoitus sarjasta, joka käsittelee viimevuotista sielujuhlakokemustani eli mitä tapahtui, kun repsahtanut meditaatio-ohjaaja ryhtyi tauon jälkeen taas meditoimaan.