Olen kirjoittanut tästä ongelmasta blogikirjoituksen, joka löytyy täältä.

Ärsyyntyminen on yhtä inhimillistä kuin huonotuulisuus. Onneksi siitäkin on suhteellisen helppo päästä eroon.

Tässä vinkki, joka on yhdistelmä sosiaalipsykologi Ellen Langerin opetuksia ja buddhalaista Aloittelijan mieltä:

Kun kohtaat ärsyttävän lähimmäisen, ajattele, että tapaat hänet ensimmäistä kertaa etkä tiedä hänestä mitään. Etsi hänestä hyvää viisi asiaa, joita et ole aikaisemmin huomannut. Keskity niihin.

Ärsyyntymisen juuret johtavat yleensä jonnekin menneisyyteen. Menneitä on turha kantaa mukanaan. Joskus sitä ärsyyntyy toisessa sellaisiin piirteisiin, joita tietää itsessään olevan. Me ihmisethän olemme toistemme peilejä.

Oli miten oli, niin elämänsä kuin ihmissuhteensakin voi aina aloittaa uudestaan, puhtaalta pöydältä.

Pidä mielessäsi, ettet voi muuttaa muita kuin itsesi. Mutta sehän riittääkin. Niin metsä vastaa kuin sinne huutaa. Kun sinä lakkaat raahaamasta menneitä mukanasi, vähitellen lakkaavat muutkin.

Kokeile!