Tässä blogisarjassa repsahtanut meditaatio-ohjaaja yrittää päästä takaisin rutiiniinsa, vastaamalla Winter Feast For The Soul -tapahtuman haasteeseen: 40 minuuttia päivässä 40 päivän ajan.
Pidän Facebook live-session klo 12. Puhun ystävällisyydestä, myötätunnosta ja siitä, miten sekä ilo että suru saattavat jakaessa kasvaa. Meditoimme yhdessä Mari Rauhalan Rakastavan ystävällisyyden meditaation. Tuntuu mukavalta meditoida muiden kanssa.
Tässä blogisarjassa repsahtanut meditaatio-ohjaaja yrittää päästä takaisin rutiiniinsa, vastaamalla Winter Feast For The Soul -tapahtuman haasteeseen: 40 minuuttia päivässä 40 päivän ajan.
Sielun talvijuhlaan kuuluu ystävällisyyden osoittaminen muille. Ystävällisyys, kindness, on buddhalaisuudessa yksi jaloimmista ominaisuuksista. Dalai Lama on sanonut ystävällisyyden olevan hänen uskontonsa.
Tässä blogisarjassa repsahtanut meditaatio-ohjaaja yrittää päästä takaisin rutiiniinsa, vastaamalla Winter Feast For The Soul -tapahtuman haasteeseen: 40 minuuttia päivässä 40 päivän ajan.
Herään viideltä viedäkseni ystäväni lentokentälle. Kotiin tultuani meditoin 20 minuuttia, jonka jälkeen nukahdan.
Tässä blogisarjassa repsahtanut meditaatio-ohjaaja yrittää päästä takaisin rutiiniinsa, vastaamalla Winter Feast For The Soul -tapahtuman haasteeseen: 40 minuuttia päivässä 40 päivän ajan.
Tämä on tärkeä päivä. Herään viideltä ja valmistaudun aamulla alkavaan yritys-workshoppiin, joka on uuden yrityksemme ensimmäinen. Yrityksessämme on kolme naista. Me olemme kaikki erilaisia mutta toimimme häkellyttävän hyvin yhteen. Muodostamme kolmen palan palapelin, jossa jokaisella on paikkansa.
Tässä blogisarjassa repsahtanut meditaatio-ohjaaja yrittää päästä takaisin rutiiniinsa, vastaamalla Winter Feast For The Soul -tapahtuman haasteeseen: 40 minuuttia päivässä 40 päivän ajan.
Eilinen hässäkkä vaati veronsa. Nukun myöhään enkä oikein saa päivää käyntiin.
Ajatukseni askartelevat valintojeni mielekkyyden parissa. Olenko menossa oikeaan suuntaan?
Tässä blogisarjassa repsahtanut meditaatio-ohjaaja yrittää päästä takaisin rutiiniinsa, vastaamalla Winter Feast For The Soul -tapahtuman haasteeseen: 40 minuuttia päivässä 40 päivän ajan.
Herään kuudelta, meditoin 20 minuuttia ja lähden hakemaan ystävääni lentokentältä. Hän on tulossa meille muutamaksi yöksi.
Tässä blogisarjassa repsahtanut meditaatio-ohjaaja yrittää päästä takaisin rutiiniinsa, vastaamalla Winter Feast For The Soul -tapahtuman haasteeseen: 40 minuuttia päivässä 40 päivän ajan.
Herään aikaisin ja meditoin 20 minuuttia. Keitän Rooibos-teetä koska olen aamukahvilakossa ja yritän saada päivän käyntiin.
Tässä blogisarjassa repsahtanut meditaatio-ohjaaja yrittää päästä takaisin rutiiniinsa, vastaamalla Winter Feast For The Soul -tapahtuman haasteeseen: 40 minuuttia päivässä 40 päivän ajan.
Herään kymmeneltä (!). Aamumeditaatio jää mutta koska olen tänään järjestämässä Facebook live -meditaatiota ja nyt hieman eri tavalla, päätän meditoida itsekin silloin. Tänään nimittäin jaan Sampo Mannisen rakkaus-meditaation enkä ohjaa itse. Voin siis itsekin meditoida.
Tässä blogisarjassa repsahtanut meditaatio-ohjaaja yrittää päästä takaisin rutiiniinsa, vastaamalla Winter Feast For The Soul -tapahtuman haasteeseen: 40 minuuttia päivässä 40 päivän ajan.
Aamumeditaatio jää väliin, taas. Alan epäillä, ettei heti heräämisen jälkeinen meditointi oikein sovi minulle. Pääsen meditoimaan vasta kymmenen maissa.
Tässä blogisarjassa repsahtanut meditaatio-ohjaaja yrittää päästä takaisin rutiiniinsa, vastaamalla Winter Feast For The Soul -tapahtuman haasteeseen: 40 minuuttia päivässä 40 päivän ajan.
Herään seitsemältä. Meditoinnin sijaan päädyn keskustelemaan henkilön kanssa, joka tarvitsee hieman tukea. Juomme yhdessä kahvia. Hänen tilanteensa onneksi selviää.