Yksi tunti riittää

Masennnusta käsittelevässä kirjassaan Lost Connections Johann Hari kertoo Amerikan alkuperäiskansojen miesten mielenterveysongelmista, joihin on syynä se, etteivät he reservaateissaan enää pääse metsästämään ja sotimaan.  Ihmisluontoon kuuluu huippukokemusten etsiminen. Abraham Maslow tarkoitti huippukokemuksilla aidon läsnäolon hetkiä, sellaisia joita voi kokea esimerkiksi meditoidessaan. Mutta me tarvitsemme myös toisenlaisia huippukokemuksia. Haasteita ja jännitystä.  The Guardian-lehden mukaan elämme suurta irtisanoutumisaaltoa. Ihmiset…

0 kommenttia

Miten selvitä toivottomasta tilanteesta?

Meistä useimmat, ehkä kaikki, löydämme itsemme joskus risukasasta. Toivottomuuden tunne kuuluu olennaisena osana ihmisen tunnevalikoimaan. Mutta se ei tarkoita, etteikö toivottomuudesta olisi ulospääsyä, eikä vain yhtä. Niitä on, loputtomasti. Keräsin tähän 7 vinkkiäni epätoivon kuilusta nousemiseen. Ne ovat toimineet joka kerta. Sanon tämän kokemusasiantuntijan varmuudella. 1. Ketään ei tule Mel Robbins on menestyskirjailija ja…

0 kommenttia

Alun alku

Tiibetinbuddhalaisuudessa on käsite ye tag che. Se tarkoittaa täydellistä toivon puutetta, pohjalle putoamista.Toisin kuin me, tiibetiläiset pitävät tätä hyvänä asiana, “alun alkuna”. Toivosta luopumisesta seuraa nimittäin rentoutuminen.Kun ei ole enää mitään, mitä tavoitella ja minkä taakse piiloutua, elämä alkaa virrata vapaammin. Ei ole muuta mahdollisuutta kuin heittäytyä sen virtaan.Ye tag che on antautumista nykyhetken täydelliselle…

0 kommenttia

Ihmeellinen ei-mikään

Tyttäreni sanoi kerran, että ihaninta mitä hän tietää on havaita tilillään olevan enemmän rahaa kuin on kuvitellut. Äskettäin 21 vuotiaana kuollut, koko elämänsä kuolemansairaana viettänyt tubettaja Claire Wineland sanoi, että kuolemaa paljon pelottavampaa on miettiä, miten saisi rahat riittämään vuokraan. Rahapuutteenpelko on todellinen riesa. Erityisesti siksi, että se pitää huomiomme puutteessa eikä rahassa ja…

0 kommenttia

Hei sinä, yksinäinen!

Ihminen on laumaolento. Hän ei selviä yksin. Miksi sitten joillekin käy niin, että he jäävät lauman ulkopuolelle, kuten tässä YLEn jutussa todetaan? Onko heissä jotain vikaa? Ei. Yksinäisyys ei ole kenenkään syytä. Yksinäiset eivät ole viallisia tai epäonnistuneita. Jossain vaiheessa heidän mieleensä vain on juurtunut ajatus, että he eivät ansaitse lauman jäsenyyttä. Se on kauhea ajatus! Mutta…

0 kommenttia

Mikä on ihme?

Mikä on ihme? Se on jonkin mahdottoman asian toteutumista. Ihmeiden oppikurssi näkee asian toisin. Sen mukaan ihme on näkökulman muutos. Se on samoilla linjoilla Albert Einsteinin kanssa, joka tunnetusti sanoi, että voimme elää kuin kaikki olisi ihmeellistä tai kuin mikään ei olisi. Tiukasti tieteellisestä maailmankuvasta kiinnipitävät eivät usko minkään olevan ihmeellistä. Kaikki mikä on,…

0 kommenttia

Ydinuskomusten prosessi

Ei paha ole mikään tilanne, vaan ajatuksemme siitä.Ikivanha totuus on, että meitä eivät menestymästä olosuhteet, vaan mieleemme painuneet uskomukset.Meidän on muutettava ydinuskomuksemme, jos haluamme muutosta elämäämme.Uskomus on ajatus, jota on toistettu niin monta kertaa, että se on painunut laduksi aivoihimme. Se on siis olemassa aivan fyysisesti, linkkinä hermosolujen välissä.Aivot ovat onneksi plastiset ja jatkuvassa…

0 kommenttia

Rakkausraketti

Sen sijaan, että eläisimme aktiivisesti ja proaktiivisesti, elämme nykyisin etupäässä reaktiivisesti.Sana ”aktiivisuus” tulee latinankielen tekemistä tarkoittavasta sanasta. Proaktiivisuus tarkoittaa toimintaan ryhtymistä ennakoiden, ennen kuin varsinainen syy on ilmaantunut. Reaktiivisuus taas tarkoittaa johonkin ärsykkeeseen vastaamista eli toimimista vasta, kun jokin ulkoinen tekijä saa meidät liikkeelle.Proaktiivisuus on reaktiivisuuden vastakohta.Reaktiivinen elämä tarkoittaa käytännössä ulkoisten ärsykkeiden ja erityisesti…

0 kommenttia

Silmäpeliä

Ihmisiä on enemmän kuin koskaan, mutta olemme yksinäisempiä kuin ikinä.Miksi?Eräs ulkomaalainen ystäväni, joka muutti hiljattain Suomeen, sanoi kärsivänsä siitä, että suomalaiset eivät hymyile eivätkä tervehdi ohikulkijoitaan. Sitä pidettäisiin hänen kotimaassaan huonona käytöksenä.Suomalaisten sisäinpäinkääntyneisyys on tunnettu tosiasia. Ei liene sattumaa, että juuri suomalaiset keksivät kännyköiden tekstiviestitoiminnon. Sehän on kätevä tapa olla yhteyksissä olematta kuitenkaan.Telekommunikointi on…

0 kommenttia

Sanat uusiksi!

Olen kuunnellut viime aikoina paljon Esther Hicksiä ja opetellut ajattelemaan elämää hänen perspektiivistään. Helppoa ei ole ollut! Abraham, jota Esther kanavoi, toistaa uudestaan ja uudestaan, että maailmankaikkeus on yltäkylläinen. Puutetta ei ole mistään. Mutta kun katselee ympärilleen, on helppo nähdä pelkkää puutetta. On maksamattomia laskuja, tyhjiä jääkaappeja, nälkäisiä lapsia, leipäjonoja. Ajatus, että synnymme ikään…

0 kommenttia

Sisällön loppu

Ei enää lisää sivuja ladattavaksi