Masennnusta käsittelevässä kirjassaan Lost Connections Johann Hari kertoo Amerikan alkuperäiskansojen miesten mielenterveysongelmista, joihin on syynä se, etteivät he reservaateissaan enää pääse metsästämään ja sotimaan. Ihmisluontoon kuuluu huippukokemusten etsiminen. Abraham Maslow tarkoitti huippukokemuksilla aidon läsnäolon hetkiä, sellaisia joita voi kokea esimerkiksi meditoidessaan. Mutta me tarvitsemme myös toisenlaisia huippukokemuksia. Haasteita ja jännitystä. The Guardian-lehden mukaan elämme suurta irtisanoutumisaaltoa. Ihmiset…
Meistä useimmat, ehkä kaikki, löydämme itsemme joskus risukasasta. Toivottomuuden tunne kuuluu olennaisena osana ihmisen tunnevalikoimaan. Mutta se ei tarkoita, etteikö toivottomuudesta olisi ulospääsyä, eikä vain yhtä. Niitä on, loputtomasti. Keräsin tähän 7 vinkkiäni epätoivon kuilusta nousemiseen. Ne ovat toimineet joka kerta. Sanon tämän kokemusasiantuntijan varmuudella. 1. Ketään ei tule Mel Robbins on menestyskirjailija ja…
Mikä ihmeen vetovoiman laki? Vetovoiman laki on suosittu uushenkisyysoppi, joka lupaa oikotien rikkauksiin, menestykseen ja vaikutusvaltaan. Se onkin todistettavasti toiminut ainakin sitä opettaville itsehoito-oppaiden kirjoittajille, valmentajille ja puhujille. Yksi suurimmista menestystarinoista on australialainen Rhonda Byrne, jonka The Secret-elokuvasta ja kirjasta syntyi globaali kultti. Tässä blogissa kutsun vetovoiman lakia lyhyesti Opiksi. Käsittelen Oppia tässä niin…
Kestävä kehitys on käsite, joka on tullut yleiseen kielenkäyttöön YK:n vuonna 1987 julkaistun Brundtlandin komission raportin myötä. Se määritteli kestävän kehityksen sosiaaliseksi, taloudelliseksi, ympäristölliseksi ja kulttuuriseksi kehitykseksi, joka ei vaaranna tulevien sukupolvien oikeutta omaan kehitykseensä. Sen mukaan kestävä kehitys ei ole vain ympäristöllinen asia, vaan kaikki sen osa-alueet (taloudellinen, kulttuurinen ja sosiaalinen) ovat tärkeitä. Eräs…
Meditoimisesta puhutaan nykyisin paljon. Mitä se oikein tarkoittaa? Meditoiminen käännetään suomeksi joskus mietiskelyksi. Vaikka meditointia on eri lajeja, se on yksinkertaisimmillaan itseasiassa mietiskelyn vastakohta. Se on levollisen valppauden tila, jossa ollaan hereillä mutta hyvin keskittyneessä ja rentoutuneessa tilassa eikä ajatella mitään. Minä kutsun meditoimista nollaamiseksi. Mielestäni meditoiminen on nimenomaan nollaamista, palaamista siihen nollatilaan, jossa…
Tiibetinbuddhalaisuudessa on käsite ye tag che. Se tarkoittaa täydellistä toivon puutetta, pohjalle putoamista.Toisin kuin me, tiibetiläiset pitävät tätä hyvänä asiana, “alun alkuna”. Toivosta luopumisesta seuraa nimittäin rentoutuminen.Kun ei ole enää mitään, mitä tavoitella ja minkä taakse piiloutua, elämä alkaa virrata vapaammin. Ei ole muuta mahdollisuutta kuin heittäytyä sen virtaan.Ye tag che on antautumista nykyhetken täydelliselle…
Tyttäreni sanoi kerran, että ihaninta mitä hän tietää on havaita tilillään olevan enemmän rahaa kuin on kuvitellut. Äskettäin 21 vuotiaana kuollut, koko elämänsä kuolemansairaana viettänyt tubettaja Claire Wineland sanoi, että kuolemaa paljon pelottavampaa on miettiä, miten saisi rahat riittämään vuokraan. Rahapuutteenpelko on todellinen riesa. Erityisesti siksi, että se pitää huomiomme puutteessa eikä rahassa ja…
Ihminen on laumaolento. Hän ei selviä yksin. Miksi sitten joillekin käy niin, että he jäävät lauman ulkopuolelle, kuten tässä YLEn jutussa todetaan? Onko heissä jotain vikaa? Ei. Yksinäisyys ei ole kenenkään syytä. Yksinäiset eivät ole viallisia tai epäonnistuneita. Jossain vaiheessa heidän mieleensä vain on juurtunut ajatus, että he eivät ansaitse lauman jäsenyyttä. Se on kauhea ajatus! Mutta…
Mikä on ihme? Se on jonkin mahdottoman asian toteutumista. Ihmeiden oppikurssi näkee asian toisin. Sen mukaan ihme on näkökulman muutos. Se on samoilla linjoilla Albert Einsteinin kanssa, joka tunnetusti sanoi, että voimme elää kuin kaikki olisi ihmeellistä tai kuin mikään ei olisi. Tiukasti tieteellisestä maailmankuvasta kiinnipitävät eivät usko minkään olevan ihmeellistä. Kaikki mikä on,…
Ei paha ole mikään tilanne, vaan ajatuksemme siitä.Ikivanha totuus on, että meitä eivät menestymästä olosuhteet, vaan mieleemme painuneet uskomukset.Meidän on muutettava ydinuskomuksemme, jos haluamme muutosta elämäämme.Uskomus on ajatus, jota on toistettu niin monta kertaa, että se on painunut laduksi aivoihimme. Se on siis olemassa aivan fyysisesti, linkkinä hermosolujen välissä.Aivot ovat onneksi plastiset ja jatkuvassa…
