Hyvää sielujuhlan 33. päivää! Viime aikoina on tapahtunut kaikenlaista ja monenlaista on meneillään. Ajattelin, että tämän perjantain haluaisin rauhoittaa ja viettää hiljaisuudessa. Mieleeni muistui sähköposti, jonka sain ystävältäni Anna Marialta jokin aika sitten. Siinä oli linkki hinduhymniin, jossa toistellaan Ganesha -mantraa. Muistin, että se oli hyvin rauhoittava hymni ja etsin sen sähköpostistani. Havaitsin, että…

Hyvää sielujuhlan 32. päivää! Sosiaalistamista kaipaavan Rescue-koiramme Lucan tultua meille liityin erilaisten käytöshäiriöisten koirien Facebook-ryhmiin. Niissä jaetaan paitsi neuvoja koiran kasvatukseen, myös traumaattisia kokemuksia, vertaistuen toivossa. Lähes jokaisessa tarinassa on kohta: "Kyllä mua sitten hävetti ja nolotti". Minua hävetti juuri äsken aamulenkillä. Kaikista varotoimenpiteistäni huolimatta Luca pääsi haukkumaan olhikulkevan miehen. Tunsin itseni pataluhaksi koirankasvattajaksi.…

Hyvää sielujuhlan 28. päivää! Olen jo kertonut koirastamme Lucasta, joka muutti meille tammikuun alussa. Luca on rescue-koira Valko-Venäjältä. Se on pienenä kokenut kovia mikä ilmenee erilaisia pelkoina, joissa ei aina ole mitään järkeä. Isotkin koirat sivuutetaan ilman ongelmaa mutta auta armias, jos vastaan tulee mummo rollaattorin kanssa! Pulkassa istuvat lapset on myös haukuttava oikein…

Hyvää sielujuhlan 27. päivää! Nyt on kakkua kakun päällä: meneillään olevan sielujuhlan lisäksi sunnuntaina alkaa Random Act of Kindness -viikko, lyhyesti RAK. RAK kääntyy hankalasti suomeksi. Käännän sen nyt näin: "Ihan muuten vaan". "Ihan muuten vaan" tarkoittaa, että teemme pieniä ystävällisiä tekoja toisillemme, ihan muuten vaan. Ystävällisyys on uskontoni, sanoo Dalai Lama. Buddhalaisuudessa ystävällisyys…

Hyvää sielujuhlan 26.päivää! Perjantai on kiireinen päivä, joten tehdään vain lyhyt harjoitus, joka taatusti mahtuu aikatauluusi vaikka olisi kuinka kiire. Vessameditaatio. Ajatus vessameditaatioon tulee joogaopettaja Shelly Proskolta. Se on mielestäni loistava. Vessakäynnit kuuluvat päivittäisiin rutiineihimme ja vaikka emme niihin sen enempää huomiota kiinnitäkään, niin ne saattavat olla ainoita rauhallisia hetkiämme. Rauhallisina meidän on syytä…

Hyvää sielujuhlan 25. päivää! Ei sille mitään voi: vaikka olisimme kuinka valaistuneita, saatamme löytää itsemme tilanteesta, jossa emme tule jonkun henkilön kanssa toimeen. Syitä toimeentulemattomuuteen on monia. Yksi tavallisimmista on ärsyyntyminen toiseen henkilöön. Hän toimii, puhuu ja käyttäytyy tavalla, joka laukaisee meissä ärsyyntymisreaktion. Olen kirjoittanut tästä ongelmasta blogikirjoituksen, joka löytyy täältä. Ärsyyntyminen on yhtä…

Hyvää sielujuhlan 24.päivää! Älä tule myrskyn päällä Älä sateella Älä liioin tyynellä säällä Tuu hyvällä tuulella Näin laulaa Mikko Kuustonen ja näin laulavat melkein kaikki valmentajat ja henkiset opettajat. Pitää olla jatkuvasti hyvällä tuulella koska hyväntuulisilla ihmisillä on ystäviä, menestystä ja vaikutusvaltaa. Hapannaamoille ei käy hyvin. He vetävät puoleensa vain lisää happamuutta. Tosiasia kuitenkin…

Hyvää sielujuhlan 23. päivää! Sain kysymyksen, joka liittyy eiliseen teemaan: Onko sallittua nukahtaa meditaation jälkeen tai sen aikana? Kaikki se, mitä meditoimisen aikana tapahtuu, on sallittua. Kaikki tunteet ja ajatukset ja kehon tuntemukset ovat sallittuja. Meditoiminenhan on sallimisen tila. Silloin ollaan Sallin kanssa. On aivan normaalia nukahtaa meditoidessaan. Näin käy usein aloittelijoille eli niille,…

Sain kysymyksen nukkumisen ja meditaation eroista. Ensiksi lainaus Dalai Lamalta: Uni on parasta meditaatiota. Monet länsimaalaiset ihmiset kärsivät kroonisesta unenpuutteesta. Vaikka nukkuisimmekin suositusten mukaiset 8 tuntia, voi unemme olla virkistämätöntä. Tapasin juuri miehen, joka vaimoineen oli osallistunut tutkimukseen, jossa määriteltiin heidän vuorokautista stressitasoaan (eri indikaattoreiden kuten sykkeen yms avulla). Tulos oli, että mies nukkui…

Hyvää sielujuhlan 20. päivää! Nuorena olin hyvin terve. Tämä tarkoittaa, että olin harvoin jos koskaan poissa koulusta. Useammassakin kevättodistuksessa oli poissaolojen määrä 0. Se oli minusta todella masentavaa. En nimittäin viihtynyt koulussa ollenkaan. Olin kateellinen koulutovereilleni, jotka sairauden varjolla saivat lomapäiviä. Olen nyt flunssassa, joka ei vain hellitä otettaan. Mutta ei tämä totta puhuakseni…