Iloista antajaa rakastavat paitsi Jumala, myös omat aivosi. Antaminen nimittäin tekee onnelliseksi, onnellisemmaksi kuin saaminen. Tästä on tutkimustietoa.

(lisää…)

Elämme ”kaikki tänne heti nyt” –kulttuurissa. Koska aikaa tuntuu olevan aina liian vähän, meitä vaanii pelko, ettemme ehdi, että kohta on liian myöhäistä, että jäämme jostain paitsi, että kaikki jotenkin menee pieleen, koska mihinkään koskaan ei ole aikaa.

Kiireen vastakohta on kärsivällisyys.

(lisää…)

Nyt on riemu raikkahin aika. Jos joulun ajatteleminen tuo mieleen aivan toisenlaisia ajatuksia, niin älä ajattele joulua. Elämästä voi iloita muutenkin. Elämä kestää vain hetken, mutta synkkä ja ikävä sen ei tarvitse olla. Emme tarvitse joulua, juhannusta tai mitään muitakaan kohokohtia tuomaan iloa elämäämme. On mahdollista elää ilossa koko elämänsä kunhan muistaa, että Ilolla on sisar, Suru. Ne tulevat joskus yhdessä ja joskus erikseen. Ne eivät ole toistensa vastakohtia vaan sisaruksia.

(lisää…)

Maailmassa on viime aikoina ollut rauhatonta. Voimattomuuden ja epätoivon keskellä on välttämätöntä muistaa jälleen kerran Laotsen viisaat sanat:

Jotta maailmassa olisi rauha, tulee kansoilla olla rauha.
Jotta kansoilla olisi rauha, tulee kaupungeissa olla rauha.
Jotta kaupungeissa olisi rauha, tulee naapurien välillä olla rauha.
Jotta naapurien välillä olisi rauha, tulee kodeissa olla rauha.
Jotta kodeissa olisi rauha, tulee sydämessä olla rauha.

(lisää…)

Maailmassa monta on ihmeellistä asiaa.

Lukiessasi tätä sydämesi on sykkinyt, keuhkosi ovat vetäneet ilmaa, veresi on kiertänyt, solusi ovat uudistuneet. Jo tämä on aivan ihmeellistä, mutta se, miten aivosi toimivat on ihmeiden ihme. Se harmaa saksanpähkinän muotoinen limainen möhkäle päässäsi on tietoinen itsestään. Se ajattelee. Se tuntee. Se toimii. Ja kaikki tämä vain pienen pienten hermosolujen ansiosta.

(lisää…)

Joskus mättää kaikki ja silloin on hyvä muistaa, että meillä on aina käytössämme mielentilan pikakohentaja, johon voimme turvautua milloin tahansa, missä tahansa ja oli tilanne aivan mikä tahansa. Sen voi tiivistää yhteen lyhyeen sanaan, jolla on maailmoja mullistava voima:

Kiitos.

(lisää…)

Joulunaika sijoittuu vuoden loppuun ja silloin on hyvä tehdä sisäistä suursiivousta. Onko jokin ihminen, jolle kannat kaunaa? Olisiko nyt hyvä antaa anteeksi?

Miksi antaa anteeksi ihmiselle, joka on aiheuttanut mielipahaa ja jopa kärsimystä? Siksi, että anteeksiantamattomuudesta kärsit lopulta eniten itse. Anteeksiantamattomat asiat jäävät jumittamaan mieleemme ja estävät meitä elämästä vapaana.

(lisää…)

Joulun alla on mukavaa viettää ainakin yksi ilta päämäärättömässä vaeltelussa. Lähde siis yksin tai yhdessä haahoilemaan pitkin katuja. Nauti valoista ja koristeista ja tunnelmasta. Älä suunnittele, vaan kulje mihin huvittaa. Varaa tähän ainakin kaksi tuntia aikaa. Kulkiessasi hymyile vastaantulijoille ja lähetä heille äänetön rakkaudentunnustus. Sano ystävällinen sana aina kun siihen tarjoutuu tilaisuus. Ei ole…

Kun suunnistaa missä tahansa elämänsä käänteessä, Nam ja Yök –menetelmä on toimiva kompassi.

Menetelmä perustuu siihen, että meillä on sisäinen ohjaussysteemi, joka välittömästi tietää, onko jokin asia meille hyvä vai huono. Saamme tiedon siitä tunteina ja tuntemuksina. Nami tuntuu hyvältä, helpolta, luonnolliselta ja mukavalta. Yök tökkii vastaan, aiheuttaa vatsanväänteitä ja hermostuneisuutta. Nami energisoi. Yök uuvuttaa.

(lisää…)

Lahjojen hankkimisen suhteen voisi ehkä harjoittaa hieman harkintaa. Voisiko koko perinteestä luopua? Jos perheessä on lapsia, on luopuminen tietysti vaikeaa. Entä jos keskittyisi ostamaan lahjat vain omille lapsilleen ja ostaisi sellaista, mitä he muutenkin tarvitsisivat?

(lisää…)